|
aka47
member
ID 15205
09/08/2006
|
1 câu về sức khoẻ...
Đôi khi Bạn không ngủ được , trằn trọc suốt đêm , hai mắt mở to , vậy muốn được một giấc ngủ êm ả ḿnh phải làm thế nào?
Xin ghi ư kiến tốt nhất để học hỏi nhau.
Cảm ơn.
Alert webmaster - Báo webmaster bài viết vi phạm nội quy
|
 |
|
lynhat
member
REF: 96379
09/08/2006
|
Ai th́ hỏng biết, tui th́ đem sách ra đọc. Khoảng 1 tiếng đồng hồ sau là ngáy rùi.
Hi,hi,hi...
|
|
|
|
guest
REF: 96385
09/08/2006
|
Mở tủ lạnh lấy bia uống ,chừng nào xỉn th́ ngũ !!!
|
|
|
|
ototot
member
REF: 96388
09/08/2006
|
Mất ngủ là một trong những bệnh khó trị nhất, v́ có rất nhiều nguyên nhân tâm sinh lư kết hợp vào nhau.
Do đó, phải trị nó về đủ mọi mặt, nói chung là giữ cho các bộ phận thân thể được thoải mái, như không khí trong lành, mát mẻ, thông thoáng cho hệ hô hấp; ăn uống thức ăn đạm bạc, không mỡ màng hay nhiều gia vị, ăn nhiều rau trái dễ tiêu; quần áo mặc không g̣ bó; tắm nước ấm trước khi lên giường; hệ cơ bắp phải được thư giăn, buông lỏng thoải mái, không co quắp; môi trường không ồn ào, yên tĩnh; giường chiếu không g̣ bó, chai cứng; pḥng ngủ không để TV... Quan trọng hơn cả là giữ cho tâm hồn hoàn toàn thanh thản ... Tóm lại, phải t́m ra nguyên nhân th́ mới giải quyết tốt được.
Biện pháp sau cùng là tạm thời dùng thuốc do bác sĩ chỉ định.
Thân ái,
|
|
|
|
kg
guest
REF: 96392
09/08/2006
|
Nếu tôi không ngủ được th́ tôi liên tưởng đến chổ nào mà tôi thường dể ngủ. Thí dụ như thường th́ tôi hay ngủ khi đi subway, tại đi xa. Nên khi ở trong thư viện học bài mà mệt gục mặt lên bàn mà không ngủ được th́ toi liên tưởng đến ngồi trên subway là ngủ ngay. C̣n nằm trên giường mà ngủ không được th́ tôi liên tưởng đến mưa v́ tôi thích ngủ trong mưa... ban thử làm xem
|
|
|
|
mm1ty
member
REF: 96415
09/08/2006
|
nhắm mắt nghĩ về ngướ ấy
|
|
|
|
nanghoanghon20
member
REF: 96566
09/10/2006
|
kinh nghiêm của ḿnh là hăy vùng dậy tập mấy động tác thể dụtù häc tập từ từ rồi tăng tốc độ lên moi việc sẻ ổn/ chuc bạn thanh công
|
|
|
|
okedoki
member
REF: 96609
09/10/2006
|
Cứ chơi slot machine trên computer khoảng 5 phút sau mắt sẽ híp lại buồn ngủ liền hà .
|
1
|
|
|
Kí hiệu:
:
trang cá nhân :chủ
để đă đăng
:
gởi thư
:
thay đổi bài
:ư kiến |
|
|
