Hôm gặp mặt ngày 8.giêng.SAO đưọc anh VƯƠNG HƯNG tặng hai cuốn sách.
SAO mang về và cũng quên đi mất không đọc. Hôm qua Chị SAO dọn pḥng cho SAO và thế nào lại để cuốn sách ( KHÔNG LÀ CƠN GIỚ THOẢNG QUA)tác giả NGUYỄN NGỌC SƠN .Một bệnh nhân chạy thận . ở đầu giường SAO.Cầm cuốn sách và như thói quen SAO bắt đầu đọc ,Ngay phần giới thiệu đă gây cho SAO sự chú y' và SAO đă đọc một mạch đến mục MỘT ĐIỀU ƯỚC CHO EM. Sau đó SAO ngủ thiếp đi lúc nào ko biết. tỉnh dậy khoảng 5 giờ sáng SAO lại đọc tiếp đến mục KỶ NIỆM BUỒN VỀ ÔNG GIÁM ĐỐC.Sao đă không cầm ḷng đưọc về tất cả đă ĐT nói chuyện với Sơn.Chia sẻ với em về những đau đớn mà em phải chịu trong quá tŕnh chạy thận.cũng như những nỗi buồn trong cuộc đời.từng ḍng viết của em như một mũi kim xuyên vào trái tim SAO đau buốt.Có thể nào ở đời lại có nhiều những người bệnh tật đến vậy sao?
SAO cảm thấy ḿnh thật là may mắn có một sức khoẻ rất tốt. Bao năm nay SAO chưa bao giờ ốm .đôi lúc chỉ đau đầu qua loa thôi.đặc biệt mắt SAO vẫn rất sáng và tinh trưóc tết đi khám thị lực vẫn 10/10 à. răng SAO không một chiếc nào sâu và rất trắng. không khi nào SAO bị đau bụng hay đi ngoài.SAO ăn uống rất điều độ mỗi bữa chỉ hai lần xới cơm .lần đầu trên lưng bát. lần sau 1/4 lần trước.Hơn chục năm nay sao đều ăn như vậy không ăn quá đưọc nếu ăn thêm một chút là cảm giác khó chịu lắm.ăn ít thịt chủ yêu' đậu và rau xanh. cả đêm ngủ SAO không bao giờ phải dậy đi vệ sinh .Các bạn gặp SAO rồi biết đó .Người SAO tràn đầy sức sống.
( Thưa các bạn SAO nói rất thật .không phải SAO khoe Nhưng SAO muốn chuyển đến các bạn một thông điệp SAO đưọc như vậy một phần là do SAO thường xuyên tâp luyện đó. Nên SAO rất muốn sẽ hướng dẫn cả nhà cách tập để có hiệu quả về sức khoẻ nhiều bệnh tự biến mất đó . mà cũng không mệt nhọc lắm đâu. SỨC KHOẺ LÀ QUÍ LẮM CÁC BẠN ƠI HĂY TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN VÀ GIỮ G̀N KHI C̉N CÓ THỂ NHÉ
SAO đọc truyện hay đánh máy tính chơi GEM suốt mà không bao giờ phải đeo kính, Ai đă từng nói chuyên yahoo với SAO đều biết, SAO đánh đưọc mấy dóng ngựi đó mới đưọc một à. SAO thường vừa chơi GÊM vừa nói chuyện ,Một điều lạ nữa là dù mệt đến mấy th́ mệt chỉ qua một đêm ngủ là hết,SAO luôn cảm ơn ông trời đă cho ḿnh một sưc' khoẻ tốt như vậy . SAO có cảm giác SAO có một sức khoẻ tốt như vậy một phần trời cho .Phần chính là do SAO TẬP KHÍ CÔNG VÀ THIỀN.Hơn nữa SAO biết người SAO có năng lượng .chỉ cần xoa nhẹ hai bàn tay vào nhau một lúc hai tay SAO đă nóng rực .nếu bạn bị đau đầu SAO đặt một tay vào giữa trán .một tay vào đỉnh đầu .thế là chỉ 2 phút sau cả SAO và người bệnh cảm thấy đầu nóng sực để khoảng 5 phút cảm giác đầu như bốc khói .và người đau đầu sẽ hết đau ngay.hay ho cũng vậy SAO đặt tay vào khí quản chỉ 5 phút là hết ho à.
SAO SẼ VIẾT KỸ VỀ THIỀN VÀ TẬP KHÍ CÔNG ĐỂ CÁC BẠN TẬP LUYỆN Ở PHẦN SAU.
Câu nói này của nhà văn VH thật đúng. Đối với những ngựi bệnh th́ hạnh phúc chỉ đơn giản được khoẻ mạnh như người BT . VẬY LÀ TẤT CẢ NHỮNG NGƯƠI` BT CHÚNG TA ĐANG HẠNH PHÚC nhưng không phải ai cũng nhận ra điều giản dị ấy.
SAO đă ĐT cho em SƠN .
nói em cho chị số tài khoản .chút nữa chị sẽ chuyển tặng em 1 triệu VND để em thêm vào thuốc men.
Em đă chuyển cho SAO SỐ TÀI KHOẢN VÀ CẢM ƠN SAO .
SAO thấy ḷng rộn một niềm vui .sống ở trên đời cần lắm một tấm ḷng, để làm ǵ em có biết không .để gió cuốn đi .để gió cuốn đi.
Khi đọc đến đoạn NGUYỄN NGỌC SƠN viết về khi em đă thi đỗ vào khoa sử đại học sư phạm HN.và nghĩ cách làm sao cho đủ cân và qua đưọc phần đo huyết áp. v́ bệnh nhân chạy thận nào cũng huyết áp cao. cuối cùng em đă năn nỉ xin cô bác sĩ là do em uống rượu huyết áp cao cô thương em hăy đề lại huyết áp cho em .
rồi em lại học tiếp đại học VĂN và em đă làm một lá đơn xin nghỉ đung' vào ngày khám sức khoẻ.với lư do em bận đi thuyết tŕnh .Và em đă qua đưọc hai cửa ải khám sức khoẻ để có trong tay hai tấm bằng đại học .em đă phải chịu đau đớn dấu bệnh tật của ḿnh với các thày cô.
Thế đó có những lời nói dối thật đáng trách .Nhưng có những lời nói dối thật ngọt ngào.đă mang lại cho em niềm tin vào cuộc sống.đă cho em hành trang vào đời là TÀN MÀ KHÔNG PHẾ
tigerwife84
member
REF: 528009
03/21/2010
Chị Sao thương!
đọc qua bài của chị ,em thấy rất đúng về thiền tâm tịnh mà thiền cũng có nghĩa là đón nhân điện luôn,nh́n h́nh của chị là biết sức khoẽ của chị tốt rồi ,những người thiền th́ tâm trí họ sáng suốt lắm hoặc là đón nhân điện th́ sức khoẽ dồi dào ,ít có bị bịnh lạ trong người .
Nhưng khi điều trị bịnh cẩn thận những người có bịnh nhiễm vi trùng gan ,nếu ta trị xong họ mà xă không kỹ th́ rất dễ truyền nhiễm bệnh lắm .
Chúc chị trẽ măi và sức khoẽ thật dồi dào ,để giúp ích cho đời .
saothenhi
member
REF: 528017
03/21/2010
tigerwife84 em thương!
Chị vừa ngắm ảnh em . Nh́n em rất sành điệu trẻ trung .tràn đầy sức sống .Em có sức khoẻ rất tốt.Chị thích vẻ đẹp như vậy tự nhiên và rất hấp dẫn.
Chị có một cô bạn mỗi khi gặp chị đều nhăn nhó tao ốm đau đầu mệt mỏi quá.Nh́n mặt chị lại mắng chị lại nói đừng đánh phấn nhiều như thế. Bạn chị lại nói nhưng tao quen rồi bây giờ bỏ sơn phấn tao không tự tin mày ạ.
Thế mà chị nói nhiều bạn chỉ đă trang điểm nhẹ nhàng hơn rối đó em,Hoá ra cô bạn ḿnh có căn cao số nặng .Giờ bạn ḿnh xem tú lơ khơ rất giỏi em à.rất đông người xem VÀ RẤT ĐÚNG NHA. Nếu có duyên gặp em chị sẽ đưa em gặp bạn chị nha Hôm mùng 1 vừa rồi vào lễ cho chị mà đọc kinh địa mẫu thông lắm chị cứ ngẩn ngựi ngồi nghe. Bạn bảo chị giờ tao tu rồi mày a. mày thấy tao mặc bộ nâu ṣng trông đưọc không.Khi đó chị nh́n kỹ cô bạn trang điểm nhẹ nhàng với bộ đồ nâu trông thật đẹp à, Chị bảo uh mấy chục năm nay hôm nay tao mới thấy mày xinh thế. đặc biệt thấy mày khoẻ mạnh ma` ko kêu la ốm đau nữa. Nó cười nói nhờ mày bảo tao tập khí công và thiền đó.
thanhvan4177
member
REF: 528054
03/22/2010
Đối với những ngựi bệnh th́ hạnh phúc chỉ đơn giản được khoẻ mạnh như người BT . VẬY LÀ TẤT CẢ NHỮNG NGƯƠI` BT CHÚNG TA ĐANG HẠNH PHÚC nhưng không phải ai cũng nhận ra điều giản dị ấy.
Cảm ơn chị nhiều.
saothenhi
member
REF: 528067
03/22/2010
@THANHVAN4177!
Chị rất vui khi em đă ghé thăm chia sẻ với chị nha em.Em thấy đúng không? chúng ta thật hạnh phúc khi có một sức khoẻ tốt. Vậy nên chúng ta hăy cùng nhau chăm sóc và giữ ǵn bản thân nha.
CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ.
Dạo này em thế nào? có khoẻ ko? chị luôn mong em và các cháu luôn gặp vạn sự may mắn trong cuộc đời nha em?
mayha2000
member
REF: 528127
03/22/2010
em chào chị SAO và cả nhà
chị SAO nói (có sức khoẻ là có tất cả)..........huhuhu em thấy chẳng đúng tí nào cả huhuhu em cũng có đầy đủ sức khoẻ sao mà em c̣n thiếu nhiều thứ quá vậy trời.........
xách dép chayyyyy không chừng dám ăn roi mây của chị quá....
chúc vui nha chị sao luôn nhớ về chị ....
thanhvan08
member
REF: 528135
03/22/2010
Chào chị Saothenhi,
TV hiểu chị muốn nói ǵ ..
Vâng, TV cũng thường thâư, những người trẻ và c̣n mạnh khoẻ,
th́ phần đông quên đi sự giử ǵn sức khoẻ ..
Họ thường lạm dụng sức khoẻ tốt đang có,
họ rất "bực" khi nghe những lời khuyên;
nhưng đến khi biết ra th́ (hơi) muộn.
Ghé thăm chị -
Chúc chị luôn khoẻ, an vui
ThanhVan08
tiger84
member
REF: 528159
03/22/2010
Chị Sao ơi !!! nếu như bị nhức đầu th́ bấm vô đầu ,nhân điện chạy vào sẽ khỏi nhức ,àh con mắt của em bị yếu ,vậy hôm nào nhờ chị bấm dùm con mắt của em hen...hơng biết hết hong nữa ...heheheh....chắc là hết ......mà là hết thấy quá heheheh.....
saothenhi
member
REF: 528163
03/22/2010
@mayhabay em thương!
Úi giời ơi em gái ơi.có chồng đẹp trai .Có 3 thằng nhóc tỳ đẹp trai khoẻ mạnh học giỏi đó là tài sản vô giá rồi c̣n ǵ?
Hihihihihi .Chị cũng nhớ em lắm, nhớ nhất tiếng nói rộn ràng vui vẻ .luôn cười của em.
Uh chị thấy em rất khoẻ mạnh trẻ trung và xinh tươi nữa. Nhưng nhớ vẫn thể thao đó nha. để giữ ǵn sức khoẻ nhé em.
MÀ NÀY EM .Giờ mà có ai nói đổi ông xă không biết MAYHABAY có chịu không đấy??? Hihihihihihi
Thương nhớ em nhiều à.
***************
THANHVAN08 EM THƯƠNG!
Tuy chưa gặp em nhưng chị luôn thương quí em. Thơ em viết rất hay nhưng giống chị ở nét hơi buồn.Những bài thơ những việc làm của em luôn ấm ḷng chị và bạn bè.Chị rất vui khi đưọc quen biết em.
Chúc em luôn vui vẻ .trẻ trung xinh đẹp và khoẻ mạnh .Rất mong mọt ngày nào đó sẽ đưọc gặp em nhé.
Hihihihihihi
**************
HỔ em ơi .thi thoảng chị tra nước nhỏ mắt có muối .để rửa sạch mắt và giữ ǵn mắt đó em .Mỗi sáng ngủ dậy em xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên đặt cả hai bàn tay vào hai mắt 21 lần nhé em.Chị bao năm nay toàn làm như vậy.
Rất có hiệu quả đó ,em hăy làm theo chị đi ,nhưng nhớ phải đi khám bác sĩ trước đo thị lực xem c̣n bao nhiêu .đă phải dùng kính chưa??? và có bị viêm bờ mi không nhé. Phương pháp của chị chỉ thực hiện khi mắt BT.
saothenhi
member
REF: 528164
03/22/2010
Mời cả nhà cùng SAO Thiền nhé. Phương pháp và cácht hiền rất đơn giản. Trưóc khi tihền bạn lên rửa tay chân thật sạch sẽ. và xoa bóp khởi động tay chan .sau đó ngồi sếp bằng đặt một chan lên đùi .c̣n khi nào các bạn đă thiền quen rồi th́ có thể ngồi vắt chéo hai chân lậi nhau làm đưọc như vậy rất tốt.
Nhắm mắt. đặt hai bàn tay vào hai đầu gối để ngửa ḷng bàn tay .ngón cái bấm vào đầu ng̣n trỏ. mắt nhắm lại .
Tập trung toàn bộ tư tưởng suy nghĩ vào lời Khấn Tôi đang thu năng lượng vũ trụ thiên địa văn vào của hút số 2. 3 .4 .5 .7 thoát ra của 6 hai ḷng bàn tay hai ḷng bàn chân.
Sau đó ngồi tĩnh tâm thiền .cứ từ khoảng 15 phút trở lên là rất tốt.
SAo đưa cuốn video quay SAO tihền để cả nàh thấy đưọc hàng ngày SAO vẫn thiền như thế đó.
Chúc cả DĐ ai cũng khoẻ mạnh vui vẻ .trẻ trung yêu đời .
saothenhi
member
REF: 528165
03/22/2010
Đây là video SAO chỉ quay ngắn vậy thôi để các bạn thấy đưọc là SAO thiền như vậy .C̣n BT SAO thương` thiền từ 15. đến 30 phút đó .
Các bạn đă nhín thấy bát SAO để cuói giường đó?? Là bát SAO đứng một củ hành tây được bổ làm đôi. Một lần SAO đọc được ở DĐ bạn TNN nói để như vậy sẽ chống đưọc nhiều loại vi rút. Cảm thấy có lư .Thế là từ đó SAO thuờng xuyên để hành tây ở trong pḥng .cứ héo SAO lại thay củ kách. Hihihihihi.SAO là như vậy đó .ǵ hay th́ học .Luôn luôn học hỏi à.
.
ndangsonfr
member
REF: 528171
03/22/2010
Chào Saothenhi,
Ghé thăm Em -
Chúc Em luôn khoẻ, an vui.
Nds
saothenhi
member
REF: 528172
03/22/2010
Em cảm ơn anh ndangsonfr .em mến chúc anh luôn khoẻ vui và hạnh phúc.Rất nhiều lần em đọc thơ anh hay quá .mà không thể có cảm xúc hoạ lại .Nên lặng lẽ đi ra. Mong thường xuyên được đọc thơ và bài viết của anh nhé.
Thân thương MYH
saothenhi
member
REF: 528174
03/22/2010
Đây là bài tập nội công SAO đăng từ năm 2007. SAO coppi để vào đây cũng rất mong các bạn hàng ngày tập khi công nhé. Với SAO bây giờ trưóc khi đi ngủ đều tập khí công sau đó thiền là ngủ tít đến sáng à.Hiện tại mỗi lần sao hít ô xy vào lồng ngực SAO giữ đưọc khoảng 1 phút sau đó SAO mới thở ra. Rất tiếc cuốn video cháu TÙNG quay thời gian hơn chục phút nên không đưa vào DĐ đưọc .
saothenhi
member
ID 27702
08/10/2007
bài tập nội công
Mến gửi các bạn thành viên NCD,ḿnh nhận thấy sưc khoẻ là quí nhất và rất cần thiết trong mỗi chúng ta. ḿnh pots bài (nội công)) một cách tập đơn giản mà rất hiệu quả, ḿnh đă tập 3 năm nay và thấy rất tốt,((mách nhỏ với các bạn nữ lại giúp ḿnh trẻ đẹp nữa đó ))hihihihi
Đây là một phương pháp luyện tập khí công, thông qua phương pháp phối nạp hô hấp. Có tác dụng: cường thân kiện thể, tăng cường lưu thông khí huyết và hệ thống tuần hoàn máu, tăng cường chức năng hô hấp của phổi, tăng cường chức năng hoạt động của cơ quan bài tiết và cơ quan tiêu hoá, tăng cường sự làm việc của các cơ quan nội tạng, cân bằng trạng thái hoóc môn của cơ thể, cân bằng và ổn định chức năng và hoạt động của hệ thống thần kinh. Đồng thời còn làm giảm mập, chống bệnh huyết áp cao, chống bệnh hen suyễn, chống được bệnh mỡ trong gan, mỡ trong máu, chống được bệnh tiểu đường, chống được bệnh stress, chống được bệnh teo cơ, chống được bệnh hồi hộp lo âu, chống được bệnh depression, chống được bệnh đau nhức mình mảy và bệnh mệt mỏi...
************
saothenhi
member
REF: 198845
08/10/2007
Ngoài ra sau thời gian dài luyện tập một số người (tỷ lệ 1/1000 000 người thì có một người đạt tới cảnh giới cao như là có công năng đặc dị, trương` sanh bất lăo, tâm lý tương thông, có khả năng đọc được suy nghĩ của người khác. Nhưng điều đó thật hiếm hoi, và phải nói tới kỳ duyên, vậy nên ta chỉ cần đạt tới mục đích cường thân kiện thể là đủ lắm rồi). Điều thật tuyệt vời phương pháp luyện tập này thích hợp với mọi thành phần lứa tuổi, từ người trẻ cho tới người già, từ nam cho tới nữ và đặc biệt là rất dễ luyện tập.
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP
Chọn nơi thoáng mát và sạch sẽ, dưới sàn nhà hay trên giường tốt nhất là trên giường. Nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân và hai tay, thả lỏng người thật tự nhiên, mắt nhắm lại ở trạng thái như đang ngủ, hít một hơi thật mạnh bằng mũi, sau đó thở ra từ từ bằng miệng, trong khi đó thì bụng hóp lại (khí tụ đan điền), sau khi thở ra hết, thì lại tiếp tục hít một hơi tiếp bằng mũi, sau đó thở từ từ ra bằng miệng và đồng thời thì bụng vẫn hóp lại. Phối lạp hô hấp như vậy trong thời gian 10 phút mỗi ngày. Sau khoảng thời gian tập luyện 30 ngày ắt có kết quả.
CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG
mayha2000
member
REF: 528176
03/22/2010
hahaha!!!chị sao vui tính thiệt đó nha.....
em không chịu đổi ông xă đâu...nếu ai mua th́ em bán ...hihihi
em thấy chị ngồi thiền ngon lành thật...để tí tẹo nữa em thử cách chị dạy ngồi thiền .....nếu tẩu quả nhập ma là em bắt đền chị đó nha.
chúc vui nha chị.
saothenhi
member
REF: 528178
03/22/2010
EM gái ơi nói bán th́ dễ .Nếu có ai mua thật. chị chắc là triệu đô em cũng không bán đâu mừ.
Hihihihihi .Không tẩu hoả nhập ma đưọc đâu em. chị thiền giờ kể cả đánh nhau bên cạnh cũng không ảnh hưởng ǵ? có nghĩa là ḿnh không suy nghĩ không vướng bận điều ǵ trong đầu chỉ tâm niệm thu năng lượng vũ trụ thiên địa văn trong đầu thôi nhé em.
Em đă xinh đă trẻ rồi .Nếu em thường xuyên tập khí công và thiền chị dám chắc em c̣n trẻ và đẹp nữa à.
KHỐI THẰNG TÂY CHẾT........CHỊ CHẠY ....HIIIIIIII
Hihihihihi
saothenhi
member
REF: 528195
03/22/2010
Thưa các bạn .Trưóc khi đi ngủ SAO dành thời gian tập khí công .và thiền.
Buổi sáng ngủ dậy.SAO thường xoa hai tay vào nhau cho nóng để vào mắt 21 lần. hai hàm răng đánh nhẹ vào nhau 21 lần.Sau đó SAO mát xa mặt cũng 21 lần thêo chiều kim đồng hố dùng hai tay bóp các huyệt đầu 21 lần.lấy ngón tay trỏ ấn vào đầu các ngón tay và chân. v́ các huyệt ở hai tay và hai chân đều chỉ huy .liên quan đến từng bộ phận trong cơ thể.
Làm như vậy các lương y gọi là đánh thức các giác quan sau một đêm nghĩ ngơi dậy làm việc đó.
Và SAO tập mấy bài tập trong bài tập thẩm mỹ ( SAO đă từng đến câu lạc bộ tập thẩm mỹ 6 năm )giờ đây SAO chỉ tập mấy bài có tác dụng tốt cột sống và xương cố thôi.
Trưóc kia khi thể thao nhẹ xong SAO đi bộ nửa tiếng nữa. Nhưng giờ SAO ngại đi buổi sáng nhỡ ra cảm lạnh khi ḿnh nhiều tuổi rồi. SAO ko đi bộ nữa.chỉ tập vậy thôi mà SAO thấy rất tác dụng đối với sức khoẻ của ḿnh các bạn ạ.
Cuốn băng bị thiếu một số bài tập lúc đầu /đánh thức giác quan .như xoa nóng hai tay đặt vào mă't. và matxa mặt .bấm huyệt đầu và bấm huyệt các đầu ngón tay ngón chân .
SAO cũng như các bạn đă từng chứng kiến nhiều người c̣n rất trẻ do không may mắc bệnh nên đă chịu rất nhiều thiệt tḥi. SAO đăng topic này và quay mấy cuốn video .SAO đă và đang thường xuyên tập luyện như vậy đó .Mong chúc cả nhà ta ai cũng khoẻ mạnh .vui vẻ và thành công.
runglacam
member
REF: 528202
03/22/2010
KHÔNG LÀ CƠN GIÓ THOẢNG QUA
ndangsonfr
Hai cái tựa i ś nhau
saothenhi
member
REF: 528206
03/22/2010
@ ban runglacam ơi rất liên quan đến nhau đó bạn.
Lúc đầu SAO đăng topic này nói về cuốn sách KHÔNG LÀ CƠN GÍO THOẢNG QUA. của NGUYỄN NGỌC SƠN .Một bệnh nhân chạy thận đă chịu biết bao đau đớn thiếu thón về vật chất rồi thị phi .Nhưng bằng y' chí và nghị lực em đă học để tàn mà không phế.
Nhân đây SAO viết thêm vầ thiền và nội côn để cả nàh nên tập và giwũ ǵn sức khoẻ. hăy tự cứu ḿnh khi c̣n có thể? cả cuốn video SAO quay cũng là để mong muốn mọi ngựi hăy tập luyện như SAO đó.
Khi ḿnh biết đưọc cái ǵ và thấy hay th́ học cũng nói để mọi ngựi cũng học đó là tâm y' thành y' bạn ạ. Chứ nếu SAO ích kỷ chỉ biết bản thân. SAO sẽ không mang những ǵ mà SAO đă luyện tập thấy rất tốt để trao ḍi cùng các bạn đâu?
Hăy sống v́ ḿnh và v́ mọi ngựi bạn nhé
saothenhi
member
REF: 528209
03/22/2010
Runglacam biết không? SAO vừa nhận được điện thoại của em NGỌC SƠN nói đă nhận được 1 triệu chị gửi và SƠN cũng đă gửi tặng chị SAO cuốn sách ( XIN ĐỪNG KHÓC NỮA MẸ ƠI)
Vậy bạn thấy đó việc làm của SAO đă mang lại niềm vui cho SAO và NGỌC SƠN đó .
SAO tin bài thiền và nôị công cùng hai cuốn video đó sẽ lam` Những ai biết quí trọng sức khoẻ sẽ rất vui đó bạn.
Mỗi ngày bạn hăy làm một chút ǵ đó tốt đẹp cho ngựi khác nhé.
Chúc bạn vui và khoẻ?
TB Bạn sao phải viết tên anh ndangsonfr vào đây thế? bạn không đánh làm tôi tin ǵ ở bạn đâu .
thế nhé
ndangsonfr
member
REF: 528212
03/22/2010
Chúc Em luôn có những bài viết hay nhé.
anh
Nds
saothenhi
member
REF: 528216
03/22/2010
Em cảm ơn anh ndangsonfr . Anh cũng vậy hăy viết nhiều bài thơ hay nữa anh anh
Chúc anh luôn vui
Hihihihi
mai77
member
REF: 528227
03/22/2010
Nh́n chị Sao thiền và luyện khí công hay quá..hic..
Mai77 sáng nào cũng chạy mấy km trên giường đó...v́ ngủ mơ mừ..hihi
có thể từ hôm nay trở đi M sẽ chịu khó thức dậy sớm để tập thể dục.
Cám ơn chị sao đă lôi kéo Mai TTD nha!
saothenhi
member
REF: 528244
03/22/2010
MAI EM THƯƠNG!
Chị rất vui khi đọc những ḍng viết này của em đó (Cám ơn chị sao đă lôi kéo Mai TTD nha! )
Nh́n da dẻ em trắng hồng hào như vậy sức khoẻ của em rất tốt.( Hôm đi gặp mặt các bạn chị thấy BẠN MAIMUONG .CHỊ VÀ EM là không trang điểm) Nh́n da của em như vậy là biết.
trời cho ḿnh sức khoẻ .h́nh thức.vậy lên hăy giữ ǵn.Bây giờ khi em vẫn trẻ trung xinh tươi em thấy nó BT những sau 5 hay ba năm nữa .Khi đó các bạn cùng trang lứa của em nh́n thấy em sẽ phải thốt lên sao mai77 trẻ măi thế và xinh măi thế. da dẻ vẫn đẹp trắng mịn màng. đặc biệt động tác xoa nóng hai tay để vào mắt vừa giúp mắt sáng lại không bị sụp mí mắt đó em.mat' xa mặt có tác dụng làm hai má không bị chảy sệ em à.Ḳn thiền và tập khí công giúp cho cơ thể khoẻ mạnh dáng ngựi đẹp săn chắc,ṿng 1 to ra. ṿng 2 nhỏ đi.
trưóc kia ṿng 1 chị cao nhất chỉ 90 .vậy mà giờ ṿng 1_ 94 em à. ṿng 2_ 70 .ṿng 3 _95.
Nên nhớ nha em .hăy tập thiền và nội công nhé em. Chị luôn mong muốn em măi giữ đưọc dáng vẻ trẻ trung. xinh xắn như hiện tại nha.
Chúc hai mẹ con em khoẻ và vui .
Thân thương MYH
mai77
member
REF: 528274
03/23/2010
ui,nghe chị nói mà em ham ghê cơ...ngày mai em nhất định xuống giường trước 7 h để tranh thủ 15 phút tập thể dục,sẽ làm vài động tác căn bản như chị dạy..hic..
5 năm nữa em vưỡn như bây giờ..nhất định em sẽ hậu tạ chị..hihi
