|
lynhat
member
ID 61091
06/09/2010
|
Tập Thể Dục V́….. Mê Ăn
Ai ai cũng muốn ăn. Không những ăn mà lại chọn đồ ăn ngon.
Em cao khoảng 1.78 thước, nặng 78 kư. Có mấy lần lại bác sĩ xem sức khỏe, bác sĩ thường khuyên nên ăn cái nầy, không được ăn cái kia. Em chán cái ông bác sĩ nầy quá. Em lại ông bác sĩ khác coi. Ông nầy nói : cậu ăn cái ǵ cũng được cả, nhưng với điều kiện mỗi ngày nên tập thể dục ít nhất 1 tiếng đồng hồ.
Em rất chịu ông bác sĩ nầy. Thế là mỗi ngày em tập thể dục bằng cách hít đất, chạy bộ, tập tạ, tâp vai, tập tay, tập chân, tập ngồi, tập đá, v..v.
Nếu các bác có mê ăn như em th́ nên theo lời khuyên của ông bác sĩ nầy nhé!
Alert webmaster - Báo webmaster bài viết vi phạm nội quy
|
 |
|
lynhat
member
REF: 544416
06/09/2010
|
Mỗi lần tập thể dục là mỗi lần đổ mồ hôi, tim đập mạnh, tốn thời giờ. Tập riết rồi gân guốc ở tay, ở chân nổi lên, giống như người khuân vác ở bến cảng xe, bến cảng tàu. Em rất sợ khi nào em nổi khùng, em nện người ta một cái dám găy xương lắm, rồi lại rước thêm phiền phức vào ḿnh.
Nhưng mỗi lần nghĩ tới miếng ăn là mỗi lần em tự bắt buộc hành hạ thân thể.
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544428
06/09/2010
|
Em là người rất chán uống thuốc trị bệnh nầy, bệnh kia. Thuốc uống cần phải bỏ tiền ra mua, đâu có ai cho miễn phí đâu.
Tập thể dục cũng là một h́nh thức tiết kiệm tiền. Dùng tiền dư đó đem đi đầu tư cho nó đẻ ra tiền.
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544430
06/09/2010
|
Có nhiều người họ đi bộ. Họ đi giống như là lết, chớ đâu phải là đi. Chân kéo lê trên đường.
Mỗi bước đi chân phải nhấc lên khỏi mặt đất chớ! Mới gọi là đi.
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544441
06/09/2010
|
Tập thể dục cũng là một h́nh thức tập cách chịu đựng, nhẫn nại, kỷ luật, v..v. Trong một ngày phí một giờ. Nhưng được nhiều cái lợi khác đó là trong ngày làm việc hăng hái hơn, kết quả tốt hơn, ít mệt mỏi hơn, ăn thấy ngon hơn, làm cho người yêu ḿnh sung sướng hơn, v..v
|
|
|
|
mainuong1
member
REF: 544442
06/09/2010
|
Tập thể dục làm cho đầu óc minh mẫn mọi nỗi buồn như vơi bớt đi tinh thần sảng khoái ngủ ngon và sâu hơn, h́nh thể cũng đẹp hơn.........vậy mà dạo này em lười tập thể dục quá trời nè................
CHÚC ANH VUI NHIỀU TẬP THỂ DỤC ĐỀU ĐẶN NHỚ ĐỪNG NỔI XUNG NỆN NGƯỜI TA RÙI M̀NH LẠI MỆT NHA ANH .........!!!
|
|
|
|
rabitnguyen75
member
REF: 544449
06/09/2010
|
Em đang đọc bài "giáo huấn" về cái vụ tập thể dục của anh, định học tập ít nhiều (chứ chưa muốn reply...!), tự dưng thấy vương vướng ở cái chổ:
... làm cho người yêu ḿnh sung sướng hơn...
Là sao vậy ta? Hỏng hỉu ǵ hết...!
Thôi, em học tập Mainuong vậy. Ừh phải công nhận:
... tập thể dục làm cho đầu óc minh mẫn, mọi nỗi buồn như vơi bớt đi, tinh thần sảng khoái, ngủ ngon và sâu hơn, h́nh thể cũng đẹp hơn...
Mainuong ha...?
"Triết" của anh Lư khó hỉu hơn...! H́!
|
|
|
|
mainuong1
member
REF: 544452
06/09/2010
|
Ôi nụ cười ...........H̀........iiiiiiiiiiiiii................nghe hay hay ngồ ngộ là lạ thân quen ...............
Làm cho chị nhớ đến hôm 1 tháng 6 ở làng HỮU NGHỊ VIỆT NAM các em nhỏ khuyết tật đồng thanh nói con yêu nụ cười của mẹ MAINUONG nhiều lắm làm chị vui và giật ḿnh v́ chị cười trên loa rất là vô tư ..........hổng nhớ khi đó chị cười như thế nào và nghe trên loa sẽ ra sao nữa em RABITNGUYEN75 à ................hhhhhhhhhhhiiiiiiiiiiiiiii........H̀ ....H̀ ....
PHẢI NÓI EM TINH THIỆT ĐỂ Ư CẢ CÂU NÓI ĐÓ CỦA ANH LYNHAT LÀM CHỊ ĐANG CƯỜI NÈ ......H̀ ....H̀ ........H.......̀ ....hhhhhhhhhhhiiiiiiiiiii.........
CHÚC EM PHƯƠNG XA NHIỀU VUI VUI VÀ MAY MẮN HẠNH PHÚC NHẤT NHA EM .........!!!
|
|
|
|
mai77
member
REF: 544456
06/09/2010
|
Cũng chỉ tại cái tội ăn nhiều mà Mai77 dạo này tăng cân,hum nay là buổi đầu tiên sau gần 2 năm ẩn dật,Mai đă xuất hiện tại baĩ biển để bơi và ra điều kiện với bản thân là ít nhất 1 tuần cũng phải cố 2 buổi đi bơi,mỗi bổi phải hơn 1 tiếng,ấy vậy mà hum nay chỉ bơi được 30 phút đă đứt hơi rùi...thôi,M nghe bác Lư giải thích nên cố hơn nữa vậy,đẹp vẫn thích hơn mà.
Nhưng đúng là " Cái mồm làm khổ cái thân"h́
Cám ơn bác Lư nha!
|
|
|
|
ototot
member
REF: 544514
06/09/2010
|
Tôi chỉ cần chiêm nghiệm những điều đơn giản trong cuộc sống, th́ thấy ngay ... bí quyết để sống vui và sống khoẻ: Chỉ cần quân b́nh mọi chuyện!
Theo tôi, quân b́nh nghiă là giữ cho "đầu vào" (input) nó tương xứng với "đầu ra" (output).
Về ăn uống và sinh hoạt cũng vậy : ăn uống là đầu vào, vận động cơ thể là đầu ra. Ăn nhiều quá, mà không vận động tương xứng, th́ ... cái bụng sẽ phệ ra, và là nguyên nhân sinh ra đủ bệnh tật!
Ngược lại, suốt ngày vận động như ... anh đạp xích lô, mà chỉ có bưă cơm rau đạm bạc, th́ người cũng teo lại, và cũng dễ sinh bệnh!
Trong chuyện tiền bạc, đầu vào là thu nhập, và đầu ra là chi tiêu. Người kiếm ra nhiều tiền quá, mà chi tiêu ra ít quá, chắc trước sau cũng có vấn đề, phải không bác Lỳ thân mến cuả tôi ơi!
Th́ có khác ǵ anh lương ba cọc ba đồng mà cứ tối ngày lo xài tiền như gió thổi qua nhà trống!
Thân ái chúc vui,
|
|
|
|
ladieubongg
member
REF: 544520
06/09/2010
|
'Chỉ cần quân b́nh mọi chuyện' (Ototot)
Nghe đơn giản nhưng lại là cả một triết lư sống mà LDB lúc nào cũng cố gắng theo.
Mến chúc Kụ Lỳ và cả nhà sống vui, sống khỏe.
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544536
06/09/2010
|
Mainuong1,
Ai ai cũng biết tập thể dục được nhiều ích lợi cho sức khỏe. Nhưng đâu có phải ḿnh em lười tập đâu. Anh đây cũng vậy, nhưng phải tự ḿnh bắt buộc làm.
Rabitnguyen75,
Tập thể dục làm cho máu lưu thông trong cơ thể. V́ thế máu có thể đưa đến những chỗ cần ḿnh muốn đưa đến. Cho nên trả bài cho bà xă ở nhà cũng vui hơn.
Mai77,
Bí quyết tập thể dục là làm cho mồ hôi đổ ra như tắm, tim đập mạnh. Có nhiều người tập thể dục giống như đi dạo mát vậy. Tập như vậy th́ phí thời giờ lắm.
Bác OTOTOT,
“Health and Wealth”, “Sức khỏe và giàu có” th́ căn bản cũng giống như nhau. Cái nào cũng cần có ư chí làm thường xuyên, hằng ngày mới thấy kết quả.
Dân Úc ở đây lười lắm. Chỉ cần dạo một ṿng trong siêu thị th́ sẽ thấy có hơn 80% có bụng phệ, nó có thể gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau. Có nhiều người rất vui coi truyền h́nh mấy tiếng đồng hồ một ngày, nhưng phí 1 giờ cho tập thể dục th́ không chịu.
Chị Bông,
'Chỉ cần quân b́nh mọi chuyện' (Ototot)
Rất đồng ư với chị về điểm nầy. Đó là căn bản sơ khởi trong cuộc sống, nhưng có đôi lúc người ta quên đi hoặc không thèm tuân theo nó.
|
|
|
|
tigerwife84
member
REF: 544540
06/09/2010
|
Theo TW nghĩ ông Bác sĩ nầy nói đúng rồi đó anh Lynhat ơi! tập thể dục hay là môn thể thao nào cũng rèn luyện và giúp cho cơ thể ta khoẽ mạnh ,đuổi mọi bệnh tật ,
Sức khoẽ là tất cả .Công nhận anh Lynhat biết tính ghê nơi , ăn cho ngon miệng đă rồi tập thể dục bù trừ hihihih.....
|
|
|
|
aka47
member
REF: 544545
06/09/2010
|
Mấy người có tuổi ăn uống phải cẩn thận v́ dù sao bộ máy trong cơ thể cũng yếu rùi.
Anh LyNhat th́ cứ ăn xả láng thui.
C̣n em th́ khỏi nói...Quất tới bến luôn.
Lỡ sau này già rôi BS không cho ăn th́ ...tiếc.
hihiii
|
|
|
|
mai77
member
REF: 544558
06/09/2010
|
Ngày trước khi nhà Mai c̣n ở gần hồ Trung Tâm TP. Buổi chiều trước hoặc sau khi ăn cơm 1 h thừơng đi bộ quanh 1 ṿng hồ.Hồ đó rất rộng,đi nhanh theo kiểu đổ mồ hôi th́ 1 tiếng,đi b́nh thường khoảng 1h20 phút.
Có đợt Mai cảm thấy hơi mập nên đi hăng lắm,đi nhanh vào buổi chiều khi trời c̣n nắng gắt.Đi bộ về th́ ăn cũng nhiều lun. Đi hơn 1 tháng mà chẳng thấy giảm kílô nào cả...hic...nhưng được cái quần áo mặc đều rộng hết,bố cu Bi bảo đó là tốt, thân h́nh săn chắc.
Mấy năm trở về đây,M không đi bộ nữa mà đi bơi,cứ mùa hè là đi bơi biển,cảm giác bơi vượt lên những con sóng lớn thật thích thú,trong đó có cả cảm giác ḿnh giống người nhái , hay cô gái đại dương bởi nhiều ánh mắt ngưỡng mộ khi họ nh́n M bơi rất xa,nhiều người lầm tưởng M là dân địa phương ,hoặc là vận động viên chứ không phải trong nội thành ra bơi.Có lúc người trong bờ nh́n M chỉ nhỏ xíu hoặc không thấy M đâu khi những con sóng lớn chồm nên,có lúc thấy M lâu quá không nên con bạn đi cùng đă nhờ cứu hộ đi t́m...hic...Mỗi lần đi bơi như vậy lúc nào cũng đảm bảo bơi ít nhất là 1 giờ.Cho xe chạy quanh eo biển về thành phố,cảm giác rất sảng khoái.
M chỉ bơi trong 3 tháng hè,tuần 2 hoặc 3 buổi,lúc đó m tóc M xác xơ v́ nước biển,da mặt nổi nhiều tàn nhang v́ nắng 3,4 giờ chiều.Sau mỗi mùa hè nh́n mặt mũi đen nhèm,già xụ,xấu tệ.Nhưng vẫn thích v́ mặc đồ ǵ cũng ok.30 buổi bơi trong 1 năm khiến M thấy đủ ,không cần tập thêm ǵ nữa.
Nhưng từ giữa năm ngoái đến năm nay cảm thấy sự dàn hồi và tái tạo của da kém đi,nếu có vết thâm nào đó trên mặt th́ cứ phải cả tuần mới hết chứ không 3 -4 ngày như trước nữa..híc..chắc tại tuổi cao rồi nên thế.Tự nhiên thấy ngại đi bơi v́ nó hại cho da và tóc nên năm nay không bơi nữa.Nhưng hôm qua mát trời,lại rủ con bạn đi bơi muộn,lâu lắm rồi không bơi, khởi động bơi được 30 phút là mệt...về.....đọc được bài của anh Lynhat tự nhiên M lại muốn thi bơi thường xuyên,kệ các vấn đề về da và tóc...có sức khoẻ mới là đẹp nhất,đúng hôn các Bác..híhí
|
|
|
|
rabitnguyen75
member
REF: 544560
06/09/2010
|
Em phải công nhận Anh Lư 113 (phản ứng nhanh) thiệt!
...Tập thể dục làm cho máu lưu thông trong cơ thể. V́ thế máu có thể đưa đến những chỗ cần ḿnh muốn đưa đến. Cho nên trả bài cho bà xă ở nhà cũng vui hơn...
Nhưng mà... "Ngọ ùm ḿn pạt tài có cỏn mách dzẹ" lun! Kíu em dzới chị Bông ui! (Nhà anh Lư phạm luật, nói chiện của người lớn, đầu độc trẻ con rồi ḱa...!)
H́! Hỏng sao... Vẫn c̣n rất nh́u điều để học:
-Cười nh́u như Mainuong nè...!
-Chỉ cần quân b́nh mọi chuyện như Bác Ototot nè...!
-Bơi mỗi tuần 2 buổi, mỗi buổi 1 tiếng như chị Mai nè...!
-... & quất tới bến kẻo sau này... già rồi Bs hỏng cho ăn như Aka nói nè...!
C̣n ǵ nữa hong ta... Ừh hén, phải "phí thời gian" tập thể dục mỗi ngày một tiếng nữa...
Em cảm ơn cả nhà ạh...! Chúc vui...! H́!
|
|
|
|
sunrise2010
member
REF: 544563
06/09/2010
|
Hic...bài viết cuả Bác Lư nghe có lư thiệt.
Sun nhớ lúc xưa ở Paris đi tàu điện ngầm nên hay chạy lên chạy
xuống bật thang nhiều khi nghe tiếng tàu tới & chạy cho kịp chuyến.
Ngày nào cũng vậy, ăn bao nhiêu cũng tiêu tan hết, bắp chân & mông
săn chắc...hehe...gị cao ráo! Nên con gái sống ở Paris thấy
ít khi mập.
Khi zià tỉnh ở cứ leo lên xe ngồi lái...ăn bao nhiêu c̣n đó...
đi làm zià mệt hết thở mà nói tới tập thể dục nưă...v́ lê cái thân k° nỗi!
Mai nói đúng...bơi biển tốt lắm, lúc xưa c̣n sống ở VN. Sáng nào khoảng
hơn 5h sáng là chị zậy ra biển bơi zùi zià mới đi học, chiều mát ra bơi tiếp...
Bơi xong đói bụng ăn cơm thiệt ngon miệng & ngủ rất ngon.
Gió biển trong lành tốt...hehe
Zài lời góp zui zới Bác Lư & khách nhà.
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544571
06/10/2010
|
Tigerwife84,
Đúng rồi. Sức khỏe là tất cả. Tiền bạc có thể từ người khác cho ḿnh. Nhưng sức khỏe tự ḿnh phải rèn luyện, người ta không có cho ḿnh được.
Aka47
Con người rồi ai cũng từ từ già, phải kiêng cử nhiều thứ. Nhưng nếu ḿnh có thể kéo dài đên tuổi như 70, 80 th́ tốt rồi. C̣n trẻ mà kiêng cử ăn c̣n v́ thú vui cuộc sống nữa đâu! Phải không?
Mai77,
Bơi lội th́ tốt cho cơ thể. Có nhiều môn tập thể dục chỉ dành cho phái nam bởi v́ nó chuyên về sức mạnh. Có nhiều môn th́ dành cho phụ nữ bởi v́ nó chuyên về sự mềm mại. Tập thể dục th́ dĩ nhiên là mất thời giờ rồi. Nhưng ḿnh tập thường xuyên thấy con người trẻ ra, lâu già.
Rabitnguyen75,
Nói th́ nghe rất dễ. Tập thể dục thôi. Nhưng bỏ mỗi ngày một tiếng, tháng nầy qua tháng khác, th́ khó làm lắm à?
Sunrise2010,
Thường thường th́ con người ta giàu rồi đó, có người giúp việc đủ thứ, cuộc sống đầy đủ tiện nghi. V́ thế ít vận động cơ thể. Nhà giàu có bệnh của người nhà giàu. Đó là có nhiều mở trong máu và có thể gây ra tai biến mạch năo, liệt người. Cách tốt nhất là chịu khó tập thể dục hằng ngày.
|
|
|
|
ototot
member
REF: 544586
06/10/2010
|
Càng nghe bà con nhà ḿnh bàn luận về sự cần thiết cuả thể dục thể thao, về thú ăn uống và hưởng thụ cuộc sống, tôi chỉ thấy quư vị đứng trên cương vị cuả những người ... thưà tiền, vốn chỉ là một thiểu số mà xă hội đang đăi ngộ!
Trong khi đó, cái đa số nghèo kia, chưa hẳn là do biếng nhác, do ngu xuẩn, ... họ chẳng bao giờ dám nghĩ đến những tṛ mà họ coi là rửng mỡ, như quư vị đang làm!
Thú thực với bà con, hôm nọ xem cái clip về người ta kéo nhau ra chỗ công cộng để uốn éo, ưỡn ẹo, chồm tới, thụt lui, theo điệu nhạc dậm dật, trong những bộ quần áo thể dục thời trang, tôi không hiểu đám người đang đói ăn sẽ nghĩ sao???
Th́ ra cuộc sống trên thế gian này c̣n nhiều bất công quá, nhỉ!!!
Bản thân tôi cũng thấy thể dục thể thao là cần thiết cho sức khoẻ, nhưng mỗi người vận động cơ thể theo cách riêng cuả ḿnh. Ví dụ như ở xứ Cờ Hoa này, có một ông tông tông về vườn rồi, th́ cứ thích đi cuốc đất trồng cây, xây nhà cho người nghèo; vưà khoẻ xác ḿnh, mà c̣n ích lợi cho người! (Tôi muốn nói đến ông tông tông đậu phọng Jimmy Carter ở Mỹ ấy mà!)
Cũng như tôi, cũng vận động theo cách riêng cuả tôi, như đeo trên lưng cái ba lô ... đựng đủ đồ nghề chụp ảnh cả chục kí lô, đi lang thang, để ghi nhận những cảnh đẹp rồi đăng lên diễn đàn này, không biết như vậy có khùng không!!!
Thân ái,
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544730
06/10/2010
|
Bác OTOTOT,
Có nhiều người nói : “sức khỏe quan trọng hơn là tiền bạc". Câu đó rất là đúng. Nhưng phần đông hơn 80%, người ta chẳng có ai chịu bỏ phí mỗi ngày một tiếng đồng hồ tập thể dục, thể thao. Họ nghĩ rằng sức khỏe tốt tự nhiên nó đến.
Mấy người nầy cũng thuộc loại thầy “bốc phét”.
Với tuổi của bác mà vác cái ba lô hơn chục kí th́ sức khỏe rất là tốt. Có nhiều người trẻ cũng như già rất là lười vận động cơ thể.
|
|
|
|
tthanhthanh
member
REF: 544737
06/10/2010
|
OT khoẻ thật nha.
Anh LyNhat ...sợ chưa?
hihii
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544851
06/11/2010
|
Em Ba Tê, “TThanhThanh”
Sợ chớ!
Anh thấy có nhiều người trẻ cũng như già. Ai ai cũng nói sức khỏe là quan trọng, nhưng hỏi họ có một câu : “bạn có tập thể dục mỗi ngày ít nhất một tiếng đồng hồ hay không?”. Họ trả lời : “không”.
Thiệt là đời anh gặp toàn là dân tào lao, bá láp, không hà! Đă biết sức khỏe là quan trọng, th́ phải vận động cơ thể mỗi ngày chớ, sau giờ làm việc.
|
|
|
|
mainuong1
member
REF: 544869
06/11/2010
|
Ồ cả nhà ta bàn luận về tập thể dục vui quá ha, anh LYNHAT đưa một bài nhạc tập thể dục vô đây để cả nhà cùng nghe nhạc và tập thể dục nha anh ....hhhhhhhiii..........
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544904
06/11/2010
|
Mainuong1,
Anh không biết cách đưa nhạc lên đây. Thôi để khi khác đi nhé.
Có rất nhiều người trai trẻ, tối ngày cứ than nhức đầu, đau lưng, đau xương, v..v. Họ cứ nói sức khỏe là quan trọng. Mấy người nầy đúng là dân đại lười. Cứ bỏ mỗi ngày ít nhất một tiếng đồng hồ tập thể dục, th́ những con bệnh đó sẽ mất tiêu.
Có rất nhiều cô gái trẻ và đẹp, tối ngày cứ lo chưng diện bởi v́ họ tự hào về sắc đẹp. Họ chẳng muốn đụng móng tay làm ǵ cả. Đây là những đối tượng cho những con bệnh xâm nhập vào cơ thể.
Một khi con bệnh đă xâm nhập vào tuyến pḥng thủ của cơ thể th́ đời kể như tiêu. Lúc đó tập thể dục cũng như không, muộn rồi.
Cách tốt nhất pḥng bệnh c̣n hơn chữa bệnh.
|
|
|
|
lynhat
member
REF: 544906
06/11/2010
|
Mainuong1,
Sức khỏe và kiếm tiền cũng như nhau. Cái nào cũng cần thời gian, ư chí và nghị lực để tạo ra nó.
Khi mà anh nói về tiền, th́ có một số người lên lớp anh, nói rằng : sức khỏe quan trọng hơn tiền bạc. Đúng rất là đúng. Biết vậy, mà họ chẳng chịu tập thể dục hằng ngày rèn luyện thân thể. Tự bản thân họ lo c̣n chưa xong mà cũng thích làm thầy đời cho người khác.
Thiệt là anh chán cho mấy người nầy.
|
|
|
|
mainuong1
member
REF: 544919
06/11/2010
|
Sức khoẻ, tiền bạc, rồi yêu thương vợ con mọi thứ anh đều quan tâm và em thấy cũng ok rồi .
Anh c̣n thiếu có thêm một bé bi nữa nha anh, cháu trai hay gái ǵ cũng được mau mau cho em ẵm cháu đi anh LYNHAT ui .
|
1
2
Xem tat ca
- Xem Tung trang
|
|
|
Kí hiệu:
:
trang cá nhân :chủ
để đă đăng
:
gởi thư
:
thay đổi bài
:ư kiến |
|
|
|
|
|
