thanhgiangg99
 member

 ID 75226
 04/09/2013

7 thói quen xấu "có lợi" cho sức khỏe
         




1. Sự tức giận hợp lý có lợi cho huyết áp

Sự tức giận khiến huyết áp tăng cao là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của trường Đại học Carnegie Mellon (Mỹ): Sự tức giận được phản hồi lại từ sức ép, giúp huyết áp không những duy trì ở mức độ bình thường mà còn tạo ra cảm giác kích thích sự căng thẳng và giảm thiểu sự bài tiết lượng cortisol.


Nghiên cứu tâm lý học cho thấy, sự tức giận khiến con người có ý thức về tính tích cực và sự kiểm soát hơn. Nếu cố gắng khắc phục tâm trạng bản thân ngược lại với những gì nó đang diễn ra sẽ khiến áp lực ngày càng gia tăng. Thời gian dài sẽ dẫn đến những căn bệnh về tim. Vì vậy, khi tức giận hợp lý bạn cứ để nó diễn ra một cách tự nhiên mà không cần phải cố gắng kìm hãm lại.


2. Nói thô giúp giảm đau

Sử dụng ngôn ngữ thô là một thói xấu nhưng ngược lại thói quen này có một lợi ích mà ít ai biết đến đó là khả năng giúp giảm đau. Chuyên gia tâm lý học Richard, Tiến sĩ Stephen tin rằng khi “văng” ra những câu từ không hay ho đó, cơ thể sẽ tăng tiết adrenaline do cảm giác thỏa mãn. Kết quả là cảm giác đau sẽ được giảm đáng kể.


3. Đôi khi lười biếng giúp sống lâu hơn

Chuyên gia y tế công cộng Peter Yake nói: “Những người luôn phải dậy sớm và bận rộn mỗi ngày có nguy cơ bị giảm tuổi thọ”.

Đôi khi cho mình một chút lười biếng không những giảm được áp lực trong công việc mà còn là chìa khóa để trường thọ. Ví như một giấc ngủ trưa ngắn có lợi cho tuổi thọ hơn là chơi tennis.

Người già thường chạy thể dục nhưng việc này lại ảnh hưởng tới sự tái tạo tế bào, hoặc giảm khả năng đề kháng với bệnh tật.

Việc nằm nhà mơ mộng cũng là cách giúp tư duy trở nên linh hoạt hơn.


4. Áp lực trong thời gian ngắn giúp tăng cường trí nhớ

Sự căng thẳng kéo dài trong cuộc sống ví dụ như ly dị có thể làm hỏng sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Buffalo cho thấy: Sự kiện mang tính cấp bách ngắn hạn có thể tăng cường khả năng học tập của bộ não và trí nhớ. Điều này là do hormone căng thẳng ảnh hưởng đến phần não phụ trách cảm xúc và khả năng học tập. Áp lực giúp thông tin được truyền đi nhanh hơn gia tăng sự lan truyền của glutamate giúp tăng cường trí nhớ.


5. Lười dọn dẹp một chút tránh bị dị ứng

Một số nghiên cứu cho rằng xã hội hiện đại quá sạch sẽ là nguồn gốc gây ra tính bột phát của các bệnh dị ứng và bệnh tự miễn dịch.

Tuy nhiên, thủ phạm chính không chỉ là bụi. Điều tra của Đại học Bristol và Brunel cho thấy, phụ nữ có thai hoặc sau khi sinh thường sử dụng các thiết bị làm sạch thì nguy cơ con mắc bệnh suyễn dưới 7 tuổi tăng 41%. Bởi một số chất làm sạch trong nhà có chứa một số hóa chất làm ảnh hưởng đến đường hô hấp của trẻ.


6. Khua chân múa tay giúp giảm cân

Bất luận là gõ bàn ghế, vươn dài tay hay tập luyện toàn thân thì mỗi ngày bạn đã tiêu hao 350 calo. Đây là một cách hay cho những người thừa cân, béo phì.


7. Cá cược vui ngừa trầm cảm

Nghiên cứu của Đại học Yale cho thấy, con bạc thường có tâm lý lành mạnh hơn những người bình thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện, những người trên 65 tuổi nên tham gia vào các trò cá cược vừa phải, chẳng hạn đến trường đua ngựa 1 lần/ tuần, giúp não trở nên linh hoạt hơn, tốt cho khả năng giao tiếp.

Những người lớn tuổi nếu chơi bài hoặc game online ở mức độ vừa phải sẽ có hiệu quả trong việc điều trị, hạn chế bệnh trầm cảm và lão hóa sớm.

(Theo Dantri)

Alert webmaster - Báo webmaster bài viết vi phạm nội quy
 

  Kí hiệu: : trang cá nhân :chủ để đã đăng  : gởi thư  : thay đổi bài  :ý kiến